Schlafstörungen

Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung.

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Beschwerden. Ca. jeder 5. Deutsche leidet an häufigen Schlafstörungen. Dabei unterscheidet man grob Einschlaf-, Durchschlafstörungen und morgendliches Früherwachen.

Je mehr sich ein Mensch um seinen schlechten Schlaf Gedanken macht und je mehr er sich bewusst ist, dass seine Leistungsfähigkeit am nächsten Tag stark einschränkt ist, sein ungenügender Schlaf sogar eine ernste Gefahr für die Gesundheit darstellt, desto hartnäckiger wird sein Problem. Denn es kommt unweigerlich die Angst vor dem „Nicht-Schlafen-Können“ hinzu, was wiederum stark kontraproduktiv wirkt. 

Zu Beginn unserer Therapie ist es wichtig herauszufinden, ob Ihre Schlafstörung  ein eigenständiges Krankheitsbild ist oder ob sie eine Begleiterscheinung einer anderen psychischen Erkrankung wie Depression oder Burnout ist, denn danach richtet sich unsere Therapie-Strategie. 

Schlafstörung als eigenständiges Krankheitsbild betrifft vor allem Menschen, die sehr auf ihren Verstand konzentriert sind oder sich stark mit dem täglichen Abarbeiten ihrer To do`s beschäftigen. Wenn Betroffene viele Jahre so funktional mit sich umgehen, dann fällt es ihnen immer schwerer, den Kopf auszuschalten und alle Gedanken loszulassen – was jedoch die Voraussetzung für das „Einsinken“ in den Schlaf ist.

Es ist sehr naheliegend, das gesund zu schlafen bedeutet, die bewusste Kontrolle abzugeben. Die Hypnose einerseits und der Schlaf (griechisch von „Hypnos“ kommend) andererseits haben beide einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein. Hierdurch ist für jeden nachvollziehbar, dass die Hypnosetherapie die naheliegendste Methode ist, um eine Schlafstörung zu behandeln.

Wie ist das Vorgehen in unserer Hypnosetherapie?

Sobald wir herausgefunden haben, ob Ihre Schlafstörung eigenständig ist oder durch eine andere Ursache entstanden ist, steht die weitere Vorgehensweise fest.

Im ersten Fall geht es darum, in Ihnen ein Gefühl von Gelassenheit zu erwirken und dadurch die schädliche Spirale Ihrer ständig im Kopf kreisenden To do`s zu reduzieren.  Oder anders ausgedrückt: Es geht um einen maßvolleren Umgang mit den alltäglichen Gedanken.
Die Hypnosetherapie ermöglicht systematisch den Zugang zu dieser Verhaltensänderung mit der Konsequenz, dass sich dann der normale Schlaf vielfach ganz von alleine einstellt.

Ist die Schlafstörung aus einer anderen Ursache heraus entstanden, dann handelt es sich nur um eine Begleiterscheinung und wir richten unsere Therapie-Strategie auf die Lösung Ihres Ursprungsproblems aus.

Übrigens bringe ich Ihnen bereits in der ersten Therapiestunde die Selbsthypnose bei, damit Sie den nächtlichen Grübeleien und Sorgen sowie der Angst vor dem Nicht-Schlafen nun auch selbst etwas entgegenzusetzen haben. Indem Sie die Selbsthypnose zu Hause regelmäßig anwenden, können Sie selbst sehr viel zu einer raschen Verbesserung beitragen.

Da Ihr Uhterbewusstsein mit der von mir angewandten selbstorganisatorischen Hypnosetherapie aus sich selbst heraus die Lösung für Ihr Schlafproblem entwickeln kann, steigt automatisch Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Kompetenz. Sich der Fähigkeiten Ihres Unterbewusstseins bewusst zu werden bedeutet letztlich, leichter loslassen zu können und entspannter zu sein.

Sollten Sie Hilfe benötigen, rufen Sie mich gerne an unter 0151/42831333 oder verwenden Sie mein Kontaktformular.