Burnout und Erschöpfung
Eine Hypnosetherapie wirkt bei einem Erschöpfungs-Syndrom genau durch das Gefühl, das einem Betroffenen verloren gegangen ist – die Entspannung. Genau das ist die Grundlage bei jeder Hypnoseanwendung.
Rufen Sie mich einfach unter 09122/608657 oder 0163/1609866 an. Ich helfe Ihnen gerne.
Kennen Sie das?
Ihre Hände sind wie gelähmt und Sie können keinen klaren Gedanken mehr fassen.
Sie sind ständig müde und Ihre Augen brennen oder Ihnen ist es schwindelig.
Sie sind bereits bei Kleinigkeiten reizbar.
Sie haben keine Freude mehr am Leben und fühlen sich überfordert.
Dann leiden Sie möglicherweise an einem Erschöpfungs-Syndrom.
Was sind die typischen Symptome?
Wenn Menschen von einem Erschöpfungs-Syndrom betroffen sind, geht es fast immer darum, dass das eigene Selbstbewusstsein nur durch ein Übermaß an Leistung aufrecht erhalten werden kann. Innerer Stress ist vorprogrammiert. Die Folge ist ein Gefühl des „Ausbrennens“.
Beim beginnenden Erschöpfungs-Syndrom verwandelt sich das oft überzogene Engagement, ins Gegenteil. Der Betroffene ist nun häufig nicht mehr in der Lage, seine private oder berufliche Einsatzbereitschaft aufrecht zu erhalten, da er unter extremen Konzentrationsstörungen, depressiven Stimmungslagen mit dem Gefühl der Sinnlosigkeit, Schlafstörungen und Panikattacken leidet. Diese Symptome wiederum führen zu einem noch stärkeren Gefühl von Stress. Der Betroffene befindet sich dadurch in einem Teufelskreis.
Auffällig im Umgang mit anderen Menschen ist das Vermeiden von Kontakten und eine deutlich verringerte Problemlösebereitschaft.
Körperlich treten Schmerzen, Verspannungsgefühle, Übelkeit, Kopfschmerzen und Impotenz auf.
Letztlich kommt es zu einer erheblichen Selbstwertstörung. Der Selbstwert wird häufig vorwiegend durch die eigene erbrachte Leistung bezogen, d.h. man fühlt sich nur wertvoll, wenn man überdurchschnittlich hohe Leistungen erbringt.
Finden Sie sich in dieser Beschreibung wieder? Dann zögern Sie nicht und nehmen Sie Hilfe in Anspruch.
Welche Faktoren begünstigen dieses Erschöpfungs-Syndrom?
Burnout-anfällige Menschen reagieren in der Regel auf ein zu viel an Belastung mit noch mehr Engagement. Sie werten Misserfolge als persönliche Niederlagen.
Dabei gönnen sie sich keine Ruhepausen und sind unter permanentem Leistungsdruck. So macht ein Erschöpfungs-Syndrom im Beruf auch vor dem Familienleben nicht halt und umgekehrt ist es genauso. Letztlich kann der Betroffene in keinem Lebensbereich mehr die Rolle ausfüllen, die er bis vor der Störung scheinbar mühelos bewältigen konnte.
Die häufigsten Faktoren sind:
- Übermäßiges Arbeiten und zu geringe Regenerationsphasen
- Das Gefühl, unersetzbar zu sein
- Übersteigerte Frustration bei Mißerfolgen
- Völlige Fixierung auf die Tätigkeit und Vernachlässigung sozialer Kontakte
- Ignoration von erbrachten Leistungen seitens der Vorgesetzten und Mitarbeiter oder andererseits von der Familie
- Mobbing
Leider findet der Modebegriff „Burnout“ in erster Linie in Beruf Anwendung. Nicht minder häufig kommt es zu einem Erschöpfungs-Syndrom im privaten Umfeld beispielsweise durch Überlastungen von Kindererziehung, gleichzeitiger Haushaltsführung und der Erledigung aller weiteren organisatorischen Arbeiten.
Warum kann gerade die selbstorganisatorische Hypnosetherapie bei einem Erschöpfungs-Syndrom besonders gut helfen?
Dadurch, dass Betroffene das tiefe Gefühl in sich tragen, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie viel leisten, nehmen sie die Symptome einer Überforderung viel zu spät wahr oder sie ignorieren die Anzeichen einfach.
Deshalb ist das Gefühl des „gut für sich sorgen“ einem Leidtragenden fremd, denn er hat diese Lebensphilosophie bislang nie gelebt. Er kann eine gesunde Maßhaltigkeit aus sich selbst heraus nicht einfach so entwickeln. Er lebt größtenteils auf der Verstandesebene und hat häufig wenig Zugang zu seinen positiven Gefühlen – er definiert sich hauptsächlich durch sein gutes Funktionieren.
Ein Schlüssel zur innerpsychischen Stabilisierung liegt darin, Verantwortung im Außen abzugeben, um mehr für sich selbst zu sorgen. Das aber muss man erst lernen!
Die Hypnosetherapie ist die Therapie der Gefühle. Sie überspringt die Verstandesebene und führt ohne Umweg in das Gefühl von Gelassenheit – das Gefühl, dass ein Betroffener am meisten benötigt.
Mit Hilfe verschiedener Ressourcen-Techniken lernen Sie in Ihrer eigenen Mitte zu bleiben und den Selbstwert über Ihr eigenes Ich und nicht über Ihre Umwelt zu beziehen.
Der Vorteil der selbstorganisatorischen Hypnosetherapie besteht darin, dass Ihre Heilung konsequent von Ihrem eigenen Unterbewusstsein gesteuert wird. Auf diese Weise bauen Sie aus Ihrem eigenen Selbst heraus das Vertrauen wieder auf. Darum zeichnet sich ein selbstorganisatorischer Therapieansatz durch eine besonders hohe Stabilität aus!
Rufen Sie mich gerne unter 09122/608657 oder 0163/1609866 an oder nutzen Sie mein Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren.