Jeder von uns kennt das Gefühl von Stress. Es ist das Gefühl, wenn z.B. alles gleichzeitig erledigt werden soll. Man weiß nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Kurzfristiger Stress ist eine normale Reaktion und nicht weiter bedrohlich.

Wenn die Stress-Situationen aber permanent bestehen, dann wird Stress zur Gesundheitsgefahr. Es kommt zu innerer Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Bauchschmerzen. Dauerstress führt zu den typischen Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt oder Krebs.

Oft ist ein dauerhaftes Stressempfinden eine eine Frage der Persönlichkeit. So neigen z.B. ängstliche Menschen häufig zu Dauerstress. Auch Menschen mit einem hohen Perfektionsanspruch geraten oft in die Stressfalle.

Hypnose ist bei Stress eine effektive Methode, um den Stress zu reduzieren. Im einfachsten Fall – ohne Stresspersönlichkeit – kann durch das Erlernen von Selbsthypnose dem Stress aus eigenen Kraft entgegen gewirkt werden. Deshalb lernen meine Stress- und Burnout-Patienten zu Beginn der Therapie die Selbsthypnose.

Menschen mit einer Stress verursachenden Grundpersönlichkeit erlernen unter Hypnose stressreduzierende Gefühle im Unterbewusstsein zu etablieren. Auf diese Weise kann innerpsychisch nach und nach ein Zulassen von Gelassenheit entstehen.

Burnout

Bei einem Burnout handelt es sich um ein ernst zu nehmendes Erschöpfungs-Syndrom. Es handelt sich um ein dauerhaft überzogenes Engagement am Arbeitsplatz oder z.B. auch im Haushalt.

Ein erstes Anzeichen ist, dass sich die überstarke Einsatzbereitschaft ins Gegenteil kehrt:
Es kommt zu extremen Konzentrationsstörungen und depressiven Stimmungslagen. Gefühle von Sinnlosigkeit oder Panikattacken können weitere psychische Folgen sein.

Körperlich kann es u.a. zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Schwindelattacken, brennenden Augen, Übelkeit, Verspannungsgefühlen oder mangelnder Libido kommen.

Alle diese Symptome wiederum führen zu einem noch stärkeren Gefühl von Stress. Der Betroffene befindet sich in einem Teufelskreis. Selbst Kleinigkeiten führen nun schon zu einem Gefühl der Überlastung.

Auffällig im Umgang mit anderen Menschen ist das Vermeiden von Kontakten und eine deutlich verringerte Problemlösebereitschaft.

Die häufigsten Faktoren eines Burnouts sind:

• Übermäßiges Arbeiten und zu geringe Regenerationsphasen
• Das Gefühl, unersetzbar zu sein
• Übersteigerte Frustration bei Mißerfolgen
• Völlige Fixierung auf die Tätigkeit und Vernachlässigung sozialer Kontakte
• Ignoration von erbrachten Leistungen seitens der Vorgesetzten und Mitarbeiter oder andererseits von der Familie
• Mobbing

Leider findet der Modebegriff „Burnout“ in erster Linie in Beruf Anwendung. Nicht minder häufig kommt es zu einem Erschöpfungs-Syndrom im privaten Umfeld beispielsweise durch Überlastungen von Kindererziehung, gleichzeitiger Haushaltsführung und der Erledigung aller weiteren organisatorischen Arbeiten.

Warum kann eine Hypnosetherapie bei Stress oder Burnout besonders gut helfen?

Dadurch, dass Betroffene das tiefe Gefühl in sich tragen, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie viel leisten, nehmen sie die Symptome einer Überforderung viel zu spät wahr oder sie ignorieren die Anzeichen einfach.

Deshalb ist das Gefühl des „gut für sich sorgen“ einem Leidtragenden fremd, denn er hat diese Lebensphilosophie bislang nie gelebt. Er kann ein gesundes Maß aus sich selbst heraus nicht entwickeln. Er lebt also größtenteils auf der Verstandesebene und hat häufig wenig Zugang zu seinen positiven Gefühlen – dadurch definiert sich hauptsächlich durch sein gutes Funktionieren.

Ein Schlüssel zur innerpsychischen Stabilisierung liegt darin, Verantwortung im Außen abzugeben, um mehr für sich selbst zu sorgen. Das aber muss man erst lernen!

Eine Hypnosetherapie ist eine intensive Therapie mit den eigenen Gefühlen. Sie überspringt die Verstandesebene und überführt in ein Gefühl von Gelassenheit – dem Gefühl, dass ein Betroffener am meisten benötigt.

Dadurch, dass eine Hypnosetherapie mit inneren Bildern arbeitet, hat sie einen direkten Zugang zu den Gefühlen und ist damit stärker als „tausend Worte“.

Rufen Sie mich gerne unter 0151/42831333 an oder nutzen Sie mein Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren. Ich helfe Ihnen von Herzen gerne.